늘솜한의원 장마철 질병과 건강관리, 한방치료까지

늘솜한의원 장마철 질병과 건강관리, 한방치료까지

 

비가 많이 오는 장마철이 되면 습도와 온도가 높아지면서 다양한 건강 이슈가 발생할 수 있는데요. 이 때에 감염병이나 피부질환, 호흡기 질환 등이 생길 수 있어요. 이러한 부분을 예방하고 건강을 지켜나가기 위하여 일상에서 꾸준한 건강관리 및 암사 늘솜한의원의 한방 치료도 도움될 수 있답니다.

 

장마철 유의해야 할 질병

1. 감염병

• 식중독: 높은 습도, 온도로 인하여 음식물이 변질될 가능성이 높은데요. 여름철엔 식중독균의 번식이 더욱 쉬워지기 때문에 주의가 필요해요.
• 장염: 비위생적 환경 및 습기 때문에 장염을 유발하는 세균, 바이러스가 번식하기 쉬워요.
• 호흡기 질환: 곰팡이와 세균 번식이 쉬워지기 때문에 호흡기 질환으로 이어질 수 있어요.

2. 피부 질환

• 습진: 높은 습도로 피부에 자극을 주며 발생할 수 있어요.
• 무좀: 발에 땀이 나고 습기가 차면서 무좀균이 증식될 수 있어요.

3. 기타 질병

• 관절염: 특히 습도가 높아지면 관절이 뻣뻣해질 수 있고 통증이 심해질 수 있어요.
• 우울증: 비가 많이 오고 햇빛을 보지 못하는 날이 길어지면 기분이 우울해질 수 있어요.

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장마철 건강 관리

1. 청결 유지

• 손 씻기: 외출 후에는 반드시 손을 깨끗이 씻는 것이 중요해요.
• 식품 관리: 음식 조리 시 신선한 재료를 사용하며, 보관할 땐 위생적으로 관리하여 냉장 보관하는 것이 좋아요.
• 실내 청결: 집안을 잘 청소하며 습기를 제거해주는 것이 중요하답니다.

2. 적절한 식습관

• 균형 잡힌 식사: 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해 면역력을 높여주는 것이 좋아요.
• 충분한 수분 섭취: 물을 자주 마셔 체내 수분을 유지하는 것이 좋아요.

3. 운동과 휴식

• 규칙적인 운동: 실내에서 할 수 있는 요가나 스트레칭 등을 통해 몸을 움직여 주는 것이 좋겠어요.
• 충분한 휴식: 충분한 수면을 취해 피로를 회복하고 면역력을 높여주어야 해요.

장마철 한방치료

1. 한약

• 보중익기탕: 면역력을 높이고 피로를 풀어주는 한약으로, 장마철에 쉽게 지치거나 감염병에 걸리기 쉬운 사람들에게 효과적이랍니다.
• 평위산: 소화기능을 돕고 위장을 튼튼하게 해주는 한약으로, 장염 예방에 도움이 된답니다.
• 생맥산: 수분을 보충하며, 체력을 회복하고 면역력을 증진합니다. 몸 속의 열을 배출할 때에도 도움이 된답니다. 암사 늘솜한의원에서 만날 수 있어요.

2. 침 치료

• 신체의 기운을 조절하고 면역력을 높이는 데 도움이 되는데요. 특히, 관절염이나 통증이 있는 부위에 침 치료를 받으면 통증 완화에 효과적이랍니다.

3. 한방 차

• 생강차: 몸을 따뜻하게 해주고 소화기능을 돕는 효능이 있어요.
• 대추차: 면역력을 높이고 피로를 풀어주는 효과가 있어요.

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장마철엔 건강관리에 각별히 신경쓰는 것이 중요해요. 일상에서 청결을 유지하고 적절한 식습관을 유지하며, 운동과 휴식을 통하여 면역력 관리에도 신경써주는 것이 좋겠어요. 또한 암사 늘솜한의원과 같은 곳에서 한방치료를 병행해준다면 더욱 건강하게 이 시기를 보낼 수 있답니다.

 

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